Nový spánkový trend dobývá sociální sítě
Na TikToku a Instagramu se šíří další virová senzace se slibem lepšího spánku a zdravějšího těla — a sledují ji miliony lidí. Tentokrát jde o překvapivě jednoduchý trik, který stačí provést před spaním.
Stále více lidí si před usnutím přelepuje ústa páskou, aby si zajistili svěžejší dech, méně vrásek a odpočatá rána. Lékaři nyní varují, že tento trend — známý jako „mouth taping" — může být pro část uživatelů skutečně zdravotně nebezpečný.
Co přesně mouth taping znamená?
Princip je prostý: před spaním si přelepíte rty kouskem pásky, čímž si vynutíte dýchání výhradně nosem. Na sociálních sítích jej influenceři propagují jako nenáročný životní hack pro kvalitnější spánek i celkové zdraví.
Zastánci této metody jí připisují celou řadu benefitů. Mezi nejčastěji zmiňované patří:
- Méně nepříjemného dechu — díky tomu, že ústa zůstávají vlhčí a nevysychají přes noc
Proč lékaři zpozorněli?
Zdravotníci upozorňují, že ačkoliv trend působí nevinně, pro konkrétní skupiny lidí může představovat vážné riziko. Zejména ti, kteří trpí poruchami dýchání nebo spánkovou apnoí, by si mohli přelepením úst způsobit skutečnou újmu.
Než po pásce sáhnete, je proto zásadní poradit se s odborníkem — to, co funguje influencerům na obrazovce, nemusí být bezpečné pro každého.
