Jak často skutečně prát ručníky, podle odborníků

Proč se váš ručník znečistí rychleji, než tušíte

Většina lidí hází ručníky do pračky jednou týdně a považuje to za dostačující. Odborníci na hygienu ale bijí na poplach — a mají k tomu pádné důvody. Nový výzkum i doporučení specialistů ukazují, že znečištěné ručníky hrají mnohem větší roli při kožních problémech a infekcích, než si většina z nás připouští.

Ručník na první pohled vypadá čistě — vždyť se jím utíráte po umytém těle. Ve skutečnosti se na něm po každém použití nenápadně hromadí pořádná kombinace různých látek z vašeho těla i koupelny.

• odumřelé kožní buňky
• tělové tuky a pot
• zbytky šamponu, sprchového gelu, krému a make-upu

Tahle směs představuje doslova hostinu pro bakterie a plísně. Přidejte k tomu teplou a vlhkou koupelnu a máte ideální podmínky, ve kterých se mikroorganismy množí závratnou rychlostí.

Vlhký ručník, kterým se utíráte několik dní po sobě, se velmi rychle proměňuje v něco připomínajícího bakteriální koberec.

Podle mikrobiologů se bakterie na mokrém ručníku dokážou zdvojnásobit už za 20 minut. Pokud takový ručník leží zmačkaný přes okraj vany nebo dokonce na podlaze, mají původci nemocí naprosto volné pole působnosti.

Jaká rizika hrozí, když s praním otálíte příliš dlouho

To, že ručník viditelně nesvítí od špíny, vůbec neznamená, že je neškodný. Silně znečištěný ručník může přispívat k celé řadě zdravotních potíží.

• podráždění kůže a svědění
• zhoršení akné, zejména v obličeji a na zádech
• záněty kolem drobných oděrek nebo míst po holení
• nakažlivé kožní infekce, například určité stafilokokové infekce
• podráždění očí nebo uší, pokud používáte jeden ručník na celé tělo

Zvýšené riziko hrozí lidem s citlivou pletí, ekzémem, alergiemi nebo stávajícími kožními problémy. Také ti, kdo pravidelně používají inhalátor nebo nosní sprej, přenášejí přes obličej více bakterií přímo na ručník.

Pro ty, kdo trpí pupínky nebo začervenáním, platí jednoduchá pravda: čistý ručník někdy zabere lépe než drahá mast.

Jak často prát jaký ručník

Klasický zvyk prát ručníky jednou týdně — nebo ještě méně často — je podle odborníků příliš benevolentní. Doporučují harmonogram, který lépe odpovídá tomu, jak rychle se bakterie hromadí.

Kdo se sprchuje dvakrát denně, přesáhne hranici „příliš často použito" ještě rychleji. Ve vlhkém a teplém bytě nebo v koupelně bez okna může ručník potřebovat výměnu ještě dřív, než byste čekali.

Kdy je třeba vyměnit ručník dříve než obvykle

V určitých situacích je potřeba být obzvlášť pozorní a jednat rychleji.

• když ručník zapáchá zatuchlinou, i když vypadá čistě
• když jsou na něm viditelné skvrny, zbytky make-upu nebo zaschlé mýdlo
• když je někdo v domácnosti nemocný — nachlazeným, chřipkou nebo kožní infekcí
• když hodně potíte, například při horku nebo po intenzivním cvičení
• když trpíte akné, ekzémem nebo jiným kožním onemocněním

Pokud ručník nevoní svěže, i když se zdá suchý, je to spolehlivý signál, že bakterie a plísně jsou už v plném proudu. V takovém případě pomůže jedině vyprání — další sušení problém nevyřeší.

Jak udržet ručníky hygienické déle

Nezáleží jen na tom, jak často perete. Velkou roli hrají i vaše návyky mezi jednotlivými praními. Několik jednoduchých změn může výrazně prodloužit dobu, po kterou zůstane ručník skutečně čistý.

• Nechte ručníky úplně uschnout
  Po použití je rozložte co nejšířeji — ideálně na tyč místo na háček. V přeplněné vlhké koupelně pomůže otevřít okno nebo zapnout ventilátor.
• Peřte na dostatečně vysokou teplotu
  Program kolem 60 stupňů likviduje většinu choroboplodných zárodků. Praní za studena šetří energii, ale po sobě zanechává více mikroorganismů.
• Přestaňte sdílet ručníky
  Každý člen domácnosti by měl mít vlastní ručník — ideálně rozlišený barvou nebo sadou. Zamezíte tak přenosu kožních bakterií a virů z člověka na člověka.
• Nepřehánějte to s aviváží
  Příliš mnoho aviváže ohlazuje vlákna, takže ručník hůře saje vodu. Lepší alternativou je trocha přírodního octa do přihrádky na oplachování — pomáhá také rozkládat vodní kámen.
• Včas vyměňujte staré, opotřebované ručníky
  Po roce nebo dvou intenzivního používání jsou vlákna opotřebovaná. Ručník méně absorbuje a nečistoty se na něm snadněji zachytávají. V takovém případě se nová sada skutečně vyplatí.

Ručník, který rychle schne, má každý svůj vlastní a pere se na 60 stupňů, představuje mnohem menší zdravotní riziko než sdílený, polozvhlý kus látky v zatuchlé koupelně.

Klima v koupelně: tichý viník

Prostředí vaší koupelny do značné míry určuje, jak rychle se ručník přemění z voňavého na pochybný. V malém prostoru bez funkčního odvětrávání vlhkost přetrvává i několik hodin po sprchování.

Praktická opatření, která skutečně pomáhají:

• po sprchování nechte alespoň 15 minut otevřené okno nebo zapnuté odvětrávání
• pokud koupelna zůstává velmi vlhká, věšte ručníky raději mimo ni
• nevěšejte více ručníků přes sebe na jeden háček
• v bytě bez dostatečného větrání zvažte použití tichého ventilátoru s časovačem

V létě při vysoké vzdušné vlhkosti se bakterie množí ještě rychleji. V zimě sice sušší vzduch napomáhá rychlejšímu schnutí, jenže trvale vytopená koupelna tento efekt může zcela zrušit.

Zvláštní pozornost: obličej a sport

Proč váš obličej zaslouží vlastní ručník

Pleť v obličeji je na bakteriální zátěž citlivější než například kůže na nohou. Kdo se utírá nejprve po těle a pak i po obličeji jedním ručníkem, automaticky přenáší vše ze zad, podpaží a nohou přímo do pórů na tváři.

Malý samostatný ručníček nebo mušelínová utěrka pouze pro obličej, vyměňovaná každý den, může u některých lidí udělat pro čistotu pleti víc než nový kosmetický přípravek.

Sportovní ručníky: nutná zastávka v pračce po každém použití

Ručník v posilovně přichází do kontaktu s potem, sdílenými přístroji, podložkami a lavičkami, na nichž seděly desítky dalších lidí. K tomu přibývá ještě teplá sportovní taška, do které vlhký ručník po tréninku zamíří.

Sportovní ručník proto patří po každém použití standardně do pračky. Necháte-li ho den v tašce, stane se hotovým rájem pro bakterie a plísně, které pak putují zpět do vaší koupelny a ložnice.

Praktické tipy pro chytřejší praní

Kdo chce prát častěji, aniž by trávil celý víkend u pračky, může svůj režim trochu upravit. Několik nápadů, jak na to.

• stanovte si pevné dny na ručníky — například pondělí, středu a sobotu
• pořiďte pro každého člena domácnosti tři až čtyři ručníky, aby se dalo snadno střídat
• kombinujte ručníky s ložním prádlem v jednom horkém praní, pokud barvy ladí
• umístěte malý koš pouze na ručníky přímo do koupelny nebo vedle ní

Majitelé solárních panelů mohou zkusit spouštět horké programy přes den. Sušení na šňůře na zahradě nebo na balkóně pak ušetří nemalé náklady a ručníky bývají voňavější.

Lidé s extrémně citlivou pletí nebo rodiče kojenců mohou využít extra máchání k odstranění zbytků pracího prostředku. Někteří dermatologové doporučují neparfémovaný prací prášek bez aviváže pro ručníky, které přicházejí do styku s problematickou pletí.